La Fundación Dieta Mediterránea hace una llamada a la distribución y la restauración para llegar a los consumidores


El consejero de Agricultura, Agua y Desarrollo Rural y presidente de la Fundación Dieta Mediterránea, Francisco Martínez Arroyo, ha realizado este viernes un llamamiento a la distribución, desde los mercados de proximidad, la gran distribución y los propios restauradores, para que sean los mejores «aliados» de la que es considerada la mejor dieta del mundo, para llegar a los consumidores.



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5 casos de dopaje en el deporte


Los atletas tienen prohibido utilizar ciertas sustancias que puedan mejorar su rendimiento en las competencias, o bien que produzcan cambios en sus organismos. Sin embargo, hay muchos casos de dopaje en el deporte que merece la pena destacar; te los contamos en este artículo.

¿Qué es el dopaje en el deporte?

Como primera medida, tenemos que explicar qué es el dopaje en el deporte sin entrar demasiado en aspectos médicos o químicos. Básicamente, el dopaje o doping es el uso (intencionado o no) de una sustancia o método que está prohibida según la Agencia Mundial Antidopaje (AMA, por sus siglas).

El objetivo de la AMA es que ningún atleta sea superior a otro utilizando sustancias que le representen una ventaja por sobre los demás competidores. Es decir, que mejoren su performance más allá del entrenamiento que tengan.

Cuando un atleta es encontrado culpable en un caso de dopaje, puede recibir diversas sanciones. Estas medidas van desde la destitución de un título o medalla hasta la expulsión de por vida para la competencia profesional de su deporte.

Casos famosos de dopaje en el deporte

En la última edición de los Juegos Olímpicos, Río 2016, se echaron en falta los atletas rusos. Ninguno pudo participar luego de que se hiciera conocida la estrategia de la federación de ese país con sus deportistas en los Juegos de Invierno de Sochi 2014.

Pero por supuesto, este no es el único caso de dopaje en el deporte. Aquí te contamos los más conocidos:

1. Lance Armstrong

Este ciclista estadounidense, quien ganó siete Tour de Francia y una medalla de bronce en Sidney 2000, admitió haber consumido sustancias prohibidas como el EPO y la cortisona. Según sus palabras en una entrevista con Oprah Winfrey, «era la única manera de ganarlo todo en un deporte tan competitivo como el ciclismo».

Lance Armstrong tuvo uno de los casos de dopaje más importantes en el deporte.

Luego de conocerse el dopaje positivo de Armstrong, se le retiraron todos los títulos de su palmarés. Además, el Comité Olímpico Internacional lo obligó a devolver la medalla y el diploma que había recibido.

2. Diego Maradona

Para muchos el mejor futbolista de la historia, también tiene un pasado que lo condena en cuanto a dopaje y abuso de las drogas. Maradona fue un genio dentro de la cancha, pero un gran problema fuera del césped.

Diego Maradona marcó uno de los mejores goles de la historia de los mundiales.

El argentino tuvo su época de mayor esplendor en los mundiales de 1986 y 1990, pero en Estados Unidos 1994 dio positivo en dopaje tras el triunfo de su selección contra Nigeria. Muchos recordarán la escena de Diego Maradona siendo ‘llevado’ por una enfermera para que le hicieran el examen apenas terminado el encuentro. Por ello, fue expulsado de la competencia.

3. María Sharapova

La tenista rusa, ganadora de cuatro Grand Slams, recibió una sanción por dos años por parte de la WTA, tras haberle dado positivo un control de dopaje en 2016. La sustancia hallada en las pruebas fue meldonium, la cual ingresó en el listado de prohibidas por la AMA ese mismo año.

María Sharapova jugando al tenis.

Sharapova apeló la suspensión, pero eso no evitó que se perdiera varios torneos y un Juego Olímpico (Río 2016). Regresó a la competencia en abril de 2017, y rápidamente logró llegar a semifinales de los torneos que disputó.

4. Marion Jones

Esta atleta, nacida en Estados Unidos y ganadora de tres medallas de oro en los Juegos Olímpicos de Sidney 2000 —en las pruebas de 100 y 200 metros y en relevos 4 X 100—, estuvo envuelta en un caso polémico de dopaje en el deporte.

El director del laboratorio BALCO, Victor Conde, admitió que le había suministrado sustancias dopantes a la deportista, quien no fue enjuiciada y siguió compitiendo, aunque sin grandes logros. En 2006 volvió a dar positivo, pero esta vez con EPO.

Marion Jones protagonizó uno de los casos de dopaje en el deporte más famosos.
Imagen: Los Angeles Times.

Un año más tarde, admitió en un tribunal haber consumido esteroides en los Juegos del 2000. Sus registros fueron borrados y sus medallas, retiradas.

5. Alberto Contador

Otro ciclista incluido dentro del listado de casos más conocidos de dopaje en el deporte. Este español, ganador de tres Tours de Francia, tres Vueltas a España y dos Giros de Italia, fue positivo por clembuterol en 2010.

Según Contador —imagen de portada—, la sustancia ingresó en su organismo luego de comer carne en la Vuelta a Castilla y León; es decir, no de forma intencional. A pesar de ello, el Tribunal de Antidopaje le quitó el título obtenido en Francia ese año y tuvo unos meses de suspensión para competir.

Para concluir, otros casos de dopaje en el deporte: el velocista canadiense Ben Johnson, el tenista estadounidense Andre Agassi, el ciclista italiano Marco Pantani y el futbolista peruano Paolo Guerrero. ¿Recuerdas alguno más que haya causado conmoción?

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Prevenir el síndrome del túnel carpiano


El síndrome del túnel carpiano es una patología que afecta principalmente a las personas que trabajan con la muñeca doblada o con maquinaria vibrante. Vamos a ver qué podemos hacer para prevenir la aparición de este problema doloroso e incapacitante.

¿Qué es el síndrome del túnel carpiano?

El síndrome del túnel carpiano es una patología que afecta a la estructura en forma de túnel que tenemos en las muñecas. Dicho túnel protege principalmente el nervio mediano y los tendones de los músculos que mueven la mano y sus dedos.

Así, cuando hay un problema que cursa con inflamación en esta zona, se pinza el nervio, lo cual produce sus síntomas:

  • Dolor en la muñeca, la palma de la mano o el antebrazo que mejora con el descanso pero empeora al ser utilizado.
  • Hormigueo o entumecimiento de la mano y especialmente en los dedos pulgar, índice y medio, los cuales son inervados por el nervio mediano. Esta sensación puede empeorar de noche.
  • Funcionalidad afectada. Podemos tener problemas para hacer fuerza o coger objetos; de nuevo, se da principalmente cuando intentemos utilizar los dedos pulgar, índice y medio.

Causas

Las principales causas del síndrome del túnel carpiano son la ejecución de trabajos repetitivos con la mano en una postura incorrecta o una lesión de la muñeca anterior que la cause como secuela.

El túnel carpiano genera malestar en quienes lo padecen.

También existen factores hereditarios que nos harán más propensos a sufrirla, así como la artritis, la diabetes o enfermedades relacionadas con la tiroides, que pueden predisponer a ella.

Prevención

Afortunadamente, si empezamos a tiempo, hay varias maneras de prevenir la aparición del síndrome del túnel carpiano. La primera tiene que ver con el trabajo; si se tiene un trabajo que exige un movimiento repetitivo de muñeca, podemos adoptar varias medidas:

  • Concienciarnos para realizar el trabajo con la muñeca en una posición natural.
  • Utilizar ayudas como férulas si trabajamos con maquinaria, o un reposa muñecas si utilizamos el teclado del ordenador.
  • Tratar de trabajar con las manos a una distancia razonable del cuerpo, ni demasiado cerca, ni demasiado lejos. En el caso del teclado de ordenador, fijar la silla para que los codos estén a 90 grados para evitar trabajar con las muñecas dobladas.
  • Realizar descansos o cambiar de mano cuando sea posible.
  • Asegurarse de que los mangos son adecuados. Esto implica que, si tenemos que trabajar con máquinas o herramientas, que los agarres nos permitan utilizarlos manteniendo una postura adecuada de las muñecas.
  • Si tienes que coger peso, hazlo con ambas manos. Esforzarnos para coger un peso con una sola mano hará que tensionemos demasiado la musculatura de la muñeca y, por lo tanto, los tendones que pasan por el túnel. Si además nos empeñamos en cogerlo con una mano y tenemos que doblar la muñeca para hacerlo, será doblemente nocivo.

En segundo lugar, es recomendable bajar de peso. El sobrepeso también es un factor importante que se debe tener en cuenta. Si queremos prevenir en vez de curar, nos vendrá bien mejorar la dieta y realizar ejercicio físico para bajar de peso.

Además, también es importante añadir ejercicios de muñeca a nuestras rutinas físicas semanales. Tener la muñeca fuerte ayudará a las estructuras a soportar mejor los esfuerzos continuados.

Las personas que padecen el síndrome del túnel carpiano pueden sacar provecho del uso de las power ball.

Otros recursos para la prevención del túnel carpiano

Los estiramientos y masajes también serán nuestros aliados en este caso. Estirar las muñecas con frecuencia ayuda a prevenir que las estructuras se acorten y se tensionen demasiado, mientras que un buen masaje relajará toda la zona. Podemos acudir a un fisioterapeuta para que nos explique la mejor manera de masajear la muñeca para después enseñar a una tercera persona.

Finalmente, ten cuidado con tu postura al dormir. Hay gente que tiende a cerrar las manos formando puños, doblar las muñecas hacia su cuerpo o presionar la zona afectada de una manera similar.

Es preferible tener los dedos estirados y la muñeca recta para asegurarnos de que la sangre fluya adecuadamente también por la noche. ¡Todos son hábitos pequeños que te salvarán de un gran dolor en el futuro!

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El deportista en las redes sociales: consecuencias legales


Las redes sociales han marcado un antes y un después en nuestra forma de comunicarnos e interactuar. En el mundo del deporte también se sienten los cambios de esta transformación digital. Uno de los temas más polémicos es la exposición y el comportamiento del deportista en las redes sociales.

Proyección de la vida personal

Sabemos que en estos canales de alcance masivo se mezclan la vida personal y la profesional, que inevitablemente terminan siendo escaparates de nuestro día a día. Uno de los desafíos que todos los profesionales afrontan —incluyendo a los deportistas— es conciliar la libertad de expresión con una etiqueta profesional en las redes sociales.

Pero ¿qué ocurre con las grandes figuras del deporte cuya vida es motivo constante de exposición en Internet? ¿Cómo debe ser el comportamiento del deportista en las redes sociales?

Considerando que no solo representan a sí mismos, como personas y profesionales, sino que también tienen un compromiso con sus clubes y con las marcas o empresas a las cuales representan, analizaremos en detalle esta cuestión.

Responsabilidad y libertad de expresión del deportista en las redes sociales

En los últimos años, hemos conocido la decisión de algunos clubes de fútbol de rescindir los contratos a jugadores tras sus publicaciones en Twitter. Esto ha reavivado la discusión sobre el comportamiento responsable y la libertad de expresión de los deportistas en las redes sociales.

Aunque algunas personas han interpretado este tipo de decisiones de los clubes de fútbol como un atentado a la libertad de expresión, lo cierto es que un deportista en las redes sociales también debe considerar al club y las marcas que representa a la hora de emitir sus opiniones y de mostrarse en sus perfiles personales.

La presencia del deportista en redes sociales debe respetar las normas del club y las marcas que representa.

Además, como figura pública, es importante que el deportista entienda la influencia de sus declaraciones y opiniones sobre otras personas. Sobre todo, no debería incitar cualquier forma de violencia, discriminación y xenofobia en sus publicaciones, sino más bien fomentar el espíritu deportivo, la igualdad y la conducta ética.

Derechos y obligaciones de los deportistas profesionales

Al igual que todos los trabajadores, los deportistas profesionales tienen sus relaciones laborales comprendidas en el Estatuto de los Trabajadores en España. El artículo segundo de esta compilación incluye a los deportistas profesionales entre los casos de relaciones laborales de carácter especial.

No obstante, es necesario recurrir al Real Decreto 1006/1985, de 26 de junio, para encontrar los términos específicos que orientan la práctica profesional de los deportistas de nacionalidad española.

En el caso de los deportistas extranjeros que compiten en el territorio español, su relación laboral está prevista en la Resolución de 12 de agosto de 2005, publicada por la Secretaría de Estado de Inmigración y Emigración. Todo ello dentro del marco normativo del derecho español general.

El deportista en redes sociales: normativa en vigor

Respecto de los derechos y las obligaciones de aquellos que adoptan el deporte como labor, la legislación española garantiza que los deportistas profesionales tengan los mismos derechos básicos de todos los trabajadores; estos derechos están previstos en el mencionado Estatuto de los Trabajadores.

Junto a los de alcance general, se reconocen los siguientes derechos inalienables a los atletas:

  • Derecho a la ocupación efectiva: un deportista no debe ser excluido o discriminado en los entrenamientos, los eventos y las competiciones esenciales para el desarrollo de su actividad laboral; la excepción es cuando existan lesiones o sanciones que le impidan llevar a cabo su profesión de forma legal y segura.
Deportista profesional se toma una selfie.

  • Derecho a la libre expresión en su labor: el deportista cuenta con la libertad de expresar su opinión y actuar en su ámbito profesional. Sin embargo, se ha de comprometer a respetar la ley española, las reglas del juego establecidas para su modalidad deportiva y los términos del contrato con su club, con patrocinadores y en convenios colectivos de trabajo.

En consecuencia, el lenguaje, el comportamiento y la exposición del deportista en las redes sociales también deben respetar los acuerdos que haya celebrado con sus empleadores, empresas y marcas que lo patrocinan. La influencia de estas figuras del deporte sobre niños y jóvenes puede ser determinante en algunos casos.

Como hemos visto, también la conducta ética del deportista tiene que ser la esperada de un profesional que desempeña su labor en España. Finalmente, siempre se han de tener en cuenta los estatutos del club deportivo en cuestión y los valores del deporte español.

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Los hermanos más famosos del deporte


Las familias deportistas son más frecuentes de lo que pensamos. Sin embargo, en este caso les contaremos sobre los hermanos más famosos del deporte, conocidos a nivel internacional por sus logros.

¿Cuáles son los hermanos más famosos del deporte?

Las Williams, los Márquez y los Gasol son solo algunos de los ejemplos de hermanos más famosos del deporte. Conócelos a continuación:

1. Venus y Serena Williams

Son archiconocidas en todo el mundo. Venus es un año mayor que su hermana Serena —nacieron en 1980 y 1981 respectivamente— y son un claro ejemplo de que el éxito se lleva en la sangre. Ambas tenistas han sido número 1 del ranking de la WTA, pero Venus fue la primera afroamericana en conseguirlo, en el año 2002.

Las Williams son de las hermanas más famosas del deporte.

Por su parte, Serena ha cosechado hasta el momento 27 títulos de Grand Slam, mientras que su hermana mayor tiene 21 en su haber. Y eso no es todo, ya que juntas han sido campeonas olímpicas y varios de los títulos los han conseguido en dobles… ¡juntas!

2. Pau y Marc Gasol

Ambos jugadores de baloncesto comenzaron su carrera en el F.C. Barcelona, pero luego Pau —el mayor, nacido en 1980, su hermano es de 1985— fue fichado por los Grizzlies de Memphis de la NBA.

De este modo, Pau fue el segundo español en pasar a la liga más importante del mundo. Marc, por su parte, fue fichado por los Lakers de Los Angeles en 2007 y, un año después, ‘se llevó’ a su hermano a jugar con él.

Los hermanos Gasol son, sin dudas, muy importantes para la historia de la selección española de baloncesto, ya que en 2006 formaron parte del equipo que ganaría el Mundial en Japón, tras vencer en la final a Grecia. A su vez, Pau fue considerado el mejor jugador del torneo y formó parte del quinteto ideal.

Los hermanos Gasol en la NBA.
Imagen: nba.com

Como si eso no fuese suficiente, los Gasol son medallistas olímpicos en dos oportunidades, y ambas juntos. Nos referimos a las preseas plateadas conseguidas en Pekín 2008 y en Londres 2012 (Pau también tiene medalla de bronce en Río 2016, donde Marc no participó). En la actualidad, Pau juega en los Trail Blazers de Portland y Marc lo hace en los Raptors de Toronto.

3. Bob y Mike Bryan

No solo se trata de dos de los hermanos más famosos del deporte… ¡sino que además son mellizos! Estos tenistas casi idénticos, nacidos en 1978, se especializan en dobles y han conseguido nada menos que 101 títulos juntos. Además, obtuvieron el número 1 del ranking de dobles de la ATP.

Los Bryan —en portada— han ganado, entre otros, cuatro Wimbledon, tres Roland Garros, tres Abiertos de Australia y un Abierto de Estados Unidos. Y eso no es todo, ya que en los Juegos Olímpicos obtuvieron un oro (Londres 2012) y un bronce (2008).

4. Marc y Álex Márquez

Otro ejemplo de hermanos más famosos del deporte español, más precisamente del motociclismo. Marc es el mayor —nació en 1993, mientras que Alex es de 1996— y ha ganado ocho títulos del Campeonato del Mundo en tres categorías diferentes.

Los Márquez son de los hermanos más famosos del deporte.
Imagen: beIN Sports.

Por su parte, Alex corre en la categoría de Moto2 y tiene dos títulos del Campeonato de Mundo. Los Márquez son los únicos hermanos que han conseguido un campeonato mundial en la misma temporada, y los primeros en vencer un Gran Premio el mismo día. Fue el 15 de junio de 2014, cuando Marc se consagró en el Gran Premio de Cataluña y Alex, en el Circuito de Montmeló.

5. Michael y Ralf Schumacher

Si bien el mayor es el más famoso de los dos, el menor no se queda atrás. Michael —nacido en 1969— ha ganado siete campeonatos de Fórmula 1 entre 1994 y 2004 y es el piloto con más cantidad de títulos en la máxima categoría del automovilismo.

Los hermanos Schumacher, grandes pilotos de F1.
Imagen: motorsport.com

Por su parte, Ralf —nacido en 1975— tiene en su haber seis victorias y 27 podios. Su carrera profesional comenzó en 1997 y terminó en 2007.

Una curiosidad más que interesante para destacar de los hermanos Schumacher: los hijos de ambos —Mick, hijo de Michael y David, hijo de Ralph— también son pilotos de Fórmula 1. Y para no dejar dudas de que la velocidad se lleva en la sangre, el medio hermano de los Schumacher, Sebastian Stahl… ¡también es piloto!

Para finalizar, otros ejemplos de hermanos famosos en el deporte: Frank y Ronald de Boer (fútbol), Xabi y Mikel Alonso (fútbol), Alistair y Jonathan Browniee (triatlón) y Marat y Dinara Safin y Safina (tenis).

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